水素吸引は福岡で様々なお悩みに寄り添って対応するサロン | Q&A

「健康支援センター博多」　のセミナーでは

大学や研究機関等のエビデンス（学術報告） をベースに、

菊芋（キクイモ）が「インスリンの代替」や「天然のインスリン」と呼ばれる背景についてお話しさせて頂きました。

　少し誤解もありましたので分かり易く、調べた内容も含めご説明致します。

結論から申し上げると、菊芋の成分自体が体内でインスリンそのものとして直接作用するわけではありません。

主成分である水溶性多糖類 「イヌリン」 の働きにより、結果としてインスリンの効果（感受性）を高め、

分泌を節約することが研究によって確認されています（※）

　健康支援センター博多では水素吸入に来店される糖尿病のお客様に菊芋食を紹介しております。

※   chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://www.sbj.or.jp/wp-content/uploads/file/sbj/9711/9711_tokushu_5.pdf

※   chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://sun.ac.jp/files/libs/68014/202509011548449162.pdf

 ・・・おススメしておる理由

①   酸化ストレスの軽減と膵臓β細胞の保護

• 学術的背景: 膵臓でインスリンを分泌する「β細胞」は、他の臓器の細胞に比べて抗酸化酵素（カタラーゼやグルタチオンペルオキシダーゼなど）の体内発現量が極めて少ないという特異な性質を持っています。そのため、高血糖や過剰な代謝負荷によって発生する活性酸素種（ROS）によるダメージ（酸化ストレス）を非常に受けやすく、これがβ細胞の機能低下や細胞死（アポトーシス）を引き起こす主因とされています。
• 水素の作用: 「日本医療研究開発機構（AMED）の支援による研究」や各種大学の実験（高血糖モデルマウス等）において、水素は細胞膜を透過してミトコンドリア等の発生源に直接到達し、悪質な活性酸素を選択的に消去する抗酸化作用が報告されています。

• 膵臓の「回復」への寄与: インスリンの効き目が良くなれば、膵臓は「大量のインスリンを出さなければならない」という過酷なオーバーワークから解放されます。膵臓を「休ませる（分泌能を節約する）」ことで、残存しているβ細胞の自然な機能回復（膵臓の疲弊の軽減）に役立つと報告されています。

②   インスリン感受性（効き目）の向上と代謝上昇　

• 学術的背景: 「東北大学大学院医学系研究科などの研究」 において、水素の摂取が2型糖尿病患者のインスリン抵抗性（インスリンの効きにくさ）を優位に改善することが臨床試験等で報告されています。
• 代謝への影響: 骨格筋や肝臓でのインスリン感受性が高まると、血液中のブドウ糖が細胞内にスムーズに取り込まれてエネルギーとして消費（代謝）されやすくなります。
• 膵臓の「回復」への寄与: インスリンの効き目が良くなれば、膵臓は「大量のインスリンを出さなければならない」という過酷なオーバーワークから解放されます。膵臓を「休ませる（分泌能を節約する）」ことで、残存しているβ細胞の自然な機能回復（膵臓の疲弊の軽減）に役立つと考えられています。

  
  

• ③ 自己免疫向上（免疫調節）と炎症の抑制

• 学術的背景: 糖尿病の進行や膵臓の機能不全には、単なる糖代謝の異常だけでなく、膵臓組織における慢性的な「微小炎症（NLRP3インフラマソームの活性化など）」が深く関わっていることが近年の分子生物学研究で分かっています。
• 水素と腸内環境の関与: 水素には炎症性サイトカインの発現を抑制する免疫調節作用（過剰な免疫暴走・炎症の抑制）が報告されています。また、菊芋のイヌリンが大腸で腸内細菌によって発酵されると、免疫バランスを整える「短鎖脂肪酸」が産生されます。これらが組み合わさることで、膵臓をとりまく慢性炎症の環境を和らげ、内分泌機能が正常に働きやすい土台を作る可能性があります。

―　レシピ　―

イヌリンを壊さない、逃さない調理の注意点

大学の成分分析研究 によると、調理時に以下の点に注意しないとイヌリンが大きく減少・流出してしまいます。

• 「長時間水にさらす」「下茹でして汁を捨てる」は厳禁
  イヌリンは非常に水に溶けやすい性質を持っています。きれいに洗ったら皮ごと、水にさらさずに調理するのがベストです。
• 160℃以上の高温・長時間加熱を避ける
  佐賀大学等の研究 によると、キクイモ中のイヌリンは130℃までは比較的安定ですが、160℃を超えると約20%減少し、200℃で1時間加熱するとほとんどが分解されます。そのため、揚げ物や長時間のオーブン焼きよりも、「生食」「サッと炒める」「汁ごと煮る」調理が適しています。

　エビデンスを活かす菊芋レシピ

　糖質コントロールを目的とする場合、「食事の最初（食前）」に食べることでイヌリンのブロック効果が最大限に発揮されます。

1. 菊芋のシャキシャキ和え（生食・栄養ロスゼロ）

　加熱による分解も、水への流出も一切ない最も効率的な食べ方です。

• 作り方: 菊芋をしっかり洗い、皮ごと薄切りまたは細切りにします（水にはさらしません）。ツナ（ノンオイル等）やかつお節を合わせ、少々のポン酢やごま油で和えます。
• 食べ方: 食事の最初にサラダとして食べきります。

2. 菊芋のネバとろ出汁スープ（汁ごと摂取）

　加熱によってスープに溶け出したイヌリンを、余すことなく飲み干せる調理法です。

• 作り方: 一口大に切った菊芋、玉ねぎ、キノコ類を出汁で煮込みます。菊芋が柔らかくなったら味噌や少量の醤油で味を調えます。
• 加熱のコツ: 沸騰させすぎず、菊芋が少し透き通るくらい（100℃前後での煮込み）であればイヌリンは安定しています。朝食に飲むのが特におすすめです。

3. 菊芋とごぼうの短時間きんぴら（サッと炒め）

　同じキク科でイヌリンを含む「ごぼう」と組み合わせることで、食物繊維を強化します。

• 作り方: 菊芋をごぼうと一緒に千切りにします（水にさらさない）。フライパンにごま油を熱し、強火でサッと炒め合わせ、みりん・醤油・出汁を回しかけて水分が飛ぶまで短時間で仕上げます。
• 加熱のコツ: シャキシャキ感を残すように1〜2分で炒め上げることで、高温による成分分解を防ぎます。

　最後に、糖尿病（Ⅱ型）は長い間の生活習慣が大きく関与しています。

　主な原因である、すい臓の内分泌機能低下はなかなか回復が困難です。

　これ以上の機能低下を防ぎ、元のQOLを回復するには工夫と時間を要します。

　健康支援センター博多は、水素吸入（加熱方式）により客様に結果をご提供するよう研鑽して参ります。

　フロントページに戻る↑

お問合せ有難うございます。

今まででこの質問が最も多いものです。

健康支援センター博多の場合として答えさせていただきます。

水素吸引（吸入）すると吸引時間にもよりますが大半の方は一度目の吸引で下記の症状を感じられます（2～3度目の方も稀にいらっしゃいます）。

①吸引後数十分で四肢の末端（指先など）がピリピリと感じます。

②胸の奥が暖かくなります

③汗をかき始めます

④体温が上昇します

⑤強い眠気に襲われます

水素吸引機はちまたにあふれています。

水素の生成方法には電気分解方式、加熱方式があります。

健康支援センター博多が使用している水素吸引機（ENEL-02）は電磁誘導加熱（加熱）方式です。

電気分解方式で作られる水素は安定した水素分子（H2）です。

加熱方式で作られる水素は反応性が非常に高い水素陰イオン（ヒドリドイオン：H-）です。

ヒドリドは還元性が非常に強く、悪玉活性酸素と優先的に結合し水となって無害化します。

また、水素吸引には独特な呼吸法があります。

ただ椅子に座って普通に呼吸するのと比べ何倍も効率が違います。

目的により累計吸引時間、吸引頻度、一回当たりの吸入時間が異なります。

数日間連続して吸引することで様々な効果を感じてきます。

また、水素吸入器がキチンと手入れ（点検、保守）されているか？　が重要です。

最適な濃度と量の気体を出しているか？

健康支援センターでは定期的にガスクロマトグラフでチェックしています。

是非体感できる水素吸引をお試しください。

健康支援センター博多

1.    手術の『前』に勧められている検査は何なのか？

　　　主治医が「手術の前に遺伝子の検査を進めましょう」とおっしゃっている場合、

　　以下のどちらかである可能性が高いです。

• 可能性①：BRCA遺伝子検査（血液検査：※1） 生まれ持った体質（遺伝性乳がんかどうか）を調べる検査です。これは手術の前（採血だけ）で受けることができます。もし陽性であれば、手術の方法（全摘か温存か）や、術後に使う薬（リムパーザなど）に影響するため、先に調べます。

(※1)BRCA遺伝子検査とは、BRCA1およびBRCA2という2つの遺伝子に、がんの発生に関わる「病的変異（生まれつきの異常）」があるかを調べる血液の検査です。効果的な分子標的薬（PARP阻害薬など）が使えるかを決める

• 可能性②：がんの「サブタイプ」を決めるための一般的な検査（病理検査）
  初診時にパチンと針で取ったがん細胞（生検組織）を使って、HER2タンパクの有無などを調べる検査です。これも遺伝子やタンパクのレベルを調べます

2.    スケジュール（よくあるパターン）

これから進む可能性が最も高いのは、以下のような流れです。

①手術の前（現時点）：

血液検査などで「生まれ持った遺伝子（BRCAなど）」や「がんのタイプ」を調べる。

②手　術：
　　　がんをしっかり取り出す。

③手術の後：
　　　取り出したがん組織を使って、「オンコタイプDX（抗がん剤が必要か

　　　決める遺伝子検査）」を行う。

④さらに、将来（もし必要な状況になれば）：

万が一、将来的に再発などのリスクが出て、標準的なお薬が効かなくなった段階で、初めて「がん遺伝子パネル検査」を検討する。

　　　　　今勧められているのは、あくまで「安全に手術を行い、術後の薬を正しく選ぶため

　　　　　の、手術前のステップ（おそらく血液検査など）」です。

※ 入院中の水素吸入器(加熱方式：ENEL=02)の使用について：

入院中の使用実績は多数ございます。

希望される場合、あくまで自己責任での扱いとなりますが、

・病院への説明

・実績

・個室での使用

が必要となります。

設置、撤去、保守、点検は健康支援センター博多が行います。

健康支援センター博多

「健康支援センター博多」下川隆行と開発者；高藤保胤が水素医学の知見をベースに解説させて頂きます。

　シミやソバカスは、活性酸素による肌のサビ、代謝（ターンオーバー）の低下、そして自己免疫の乱れが複雑に絡み合って発生します。

1. シミ・ソバカスと活性酸素、代謝、自己免疫の関係性

①    活性酸素との関係

• 紫外線やストレスで活性酸素が皮膚、体内に大量発生します
• 活性酸素が肌の細胞を攻撃し、炎症を起こします
• メラノサイト（※1）が肌を守るためにメラニンを過剰生成します
• これが肌に沈着することでシミ・ソバカスになります

（※1）メラノサイト：メラノサイトとは別名「色素細胞」とも呼ばれます。皮膚の一番深いところにある基底層に存在する細胞で、

メラニンという色素を作ります。主な役割は、肌や髪の色を決めることと、紫外線から体を守ることです。

②    代謝（ターンオーバー）との関係

• 健康な肌細胞が約28日周期で生まれ変わります
• 代謝が遅れると、古いメラニンが排出されません
• 排出されなかったメラニンが皮膚に残り、シミが定着します

③    自己免疫との関係

• 免疫バランスが乱れると、肌の慢性炎症が続きます
• 炎症性サイトカインがメラノサイトを刺激し続けます
• 一部のシミ（肝斑など）は、自己免疫的な炎症が関与しています

2. 抗酸化と自己免疫の相乗効果

①    活性酸素の除去：抗酸化物質がメラニン生成のトリガーを引く「過酸化脂質」の発生を抑えます

②    免疫の正常化：抗酸化ケアは、免疫細胞を攻撃する活性酸素を減らし、正常な免疫応答を助けます

③    炎症の抑制：免疫が安定すると肌の慢性炎症が治まり、シミの連鎖が止まります

3. 今すぐできる具体的な4つの対策

① 抗酸化成分を「食べる」

• ビタミンC：キウイやイチゴ、赤パプリカ、ブロッコリー等。メラニンを薄くします
• ビタミンE：アーモンドやアボカド、緑黄色野菜。ビタミンCと一緒に摂ると効果が上がります
• リコピン・アスタキサンチン：トマトや柿、鮭、エビ、イクラ、オキアミ。強い抗酸化力で肌を守ります

② 代謝を「上げる」

• 質の高い睡眠：入眠後3時間（ゴールデンタイム）は成長ホルモン（修復ホルモン）が出て代謝（ターンオーバー）が進みます
• 適度な入浴：湯船に浸かり血行を良くしてターンオーバーを促します。
• L-システインの摂取：メラニンの排出をサポートするアミノ酸です

③ 自己免疫を「整える」

• 腸内環境の改善：免疫細胞の約7割は腸にあります。発酵食品を食べましょう
• ストレスの緩和：自律神経を整えることで、免疫の暴走や低下を防ぎます

④ 外部刺激から「守る」

• 徹底した紫外線対策：活性酸素の最大の原因であるUVを遮断します
• 摩擦を避ける：洗顔時に顔をこすると、炎症が起きてシミが悪化します

　水素吸引（吸入）は活性酸素を除去し、代謝を上げ、自己免疫を向上させます。

　肌対策に是非水素吸引をお試しください！

　健康支援センター博多

「健康支援センター博多」下川隆行 と 開発者；高藤保胤が最新の水素医学の知見をベースに解説致させて頂きます。

• 研究機関における共通する見解と注意点

　国内外の研究論文、エビデンスに於いて以下の点が明記されています。

・標準治療の妨げにならない

　水素吸入（吸引）が抗がん剤や放射線治療などの抗腫瘍効果を邪魔したという報告はない、こと。

・正常な細胞を保護

　悪玉活性酸素（ヒドロキシルラジカル）のみを選択的に除去するため、正常な細胞を保護しながら副作用を抑えること。

・現在の進行状況（研究）

　がんの完全寛解、消滅を保証するような「大人数を対象とした大規模な検証」はまだ発展途上の段階であること。

　堅苦しく言うと上記の様な状況です。

　　しかし、実際の国内状況として「水素吸入（吸引）」は一つの療法として標準治療と併せた「統合医療（療法の組合せ効果）」としての

　地位を確立しつつあるのが現状です。

　　その中で抗がん剤の副作用軽減効果は広く知られ、その効果から医療機関でも自由診療として採用されています。

　参考文献：カリフォルニア大学バークレー校 ＆ 慶應義塾大学

　過去に国際的な英文誌に掲載された水素の抗がん効果に関する細胞・動物・臨床試験の論文23報を分野横断的に調査した共同総説論文

　英文タイトル：Molecular Hydrogen as a Novel Antitumor Agent: Possible Mechanisms Underlying Gene Expression

　和訳：新規な抗腫瘍剤としての水素分子：遺伝子発現に基づくメカニズムの可能性

　健康支援センター博多

　水素吸引（水素吸入療法）は、うつ病の根本的な治療法としてはまだ確立されていません。

　近年の試験や研究臨床において「脳の炎症や酸化ストレスの軽減」、「睡眠の質の改善」等の

　うつ症状の和らげ、予防に対する効果が報告されています。

　※ うつ病の症状に対して具体的な臨床試験報告、研究について

　期待される主な効果

• 気分の落ち込み・不安の緩和：動物実験では、水素吸入により脳内のストレスホルモンの過剰分泌が抑えられ、

　抗うつ薬と同程度の不安・抑うつ行動の抑制が確認されています
• 不眠や睡眠障害の改善：臨床研究において、水素吸入が自律神経（副交感神経）を優位にし、

　総睡眠時間の増加や睡眠効率の向上、それに伴う抑うつ気分の軽減が報告されています
• ストレス耐性（レジリエンス）の向上：日々の心理的・身体的ストレスからしなやかに回復する力を強め、

　うつ病の発症そのものを予防する効果が期待されています

　効果が期待できる機序（メカニズム）

　うつ病の原因の一つとして「脳細胞の慢性的な炎症」や「酸化ストレス（サビ）」が注目されています。

1. 悪玉活性酸素の除去： 水素分子は非常に小さいため、脳関門を通過し、通常の抗酸化物質が届かない「脳」や細胞内のミトコンドリアにまで到達できます。

2. 炎症の抑制： 脳のサビである「ヒドロキシルラジカル（最も毒性の強い活性酸素）」を選択的に無害な水へと変え、脳の炎症や神経細胞のダメージを和らげます。

　知っておくべき注意点

• 人間への明確な治療エビデンスは発展途上：多くの良好なデータはマウスなどを用いた動物実験の段階であり、

　人間を対象とした大規模な臨床試験による確固たる治療エビデンスはまだ不十分です。
• 標準治療の代わりにはならない：病院での精神科治療（抗うつ薬などの薬物療法やカウンセリング）に代わるものではありません。

　あくまで補助的なセルフケアや、精神科クリニックの自由診療で行われるサポート治療として位置づけられています。

　2026年7月16日

　健康支援センター博多

質問（１）

私は現在※※歳の男性です。

乾癬とムズムズ脚症候群（RLS）を患っております。

特にRLSに関しては、１日中、断続的に耐えがたい症状が襲ってきて、まともな日常生活を送れなくなっております。

なにか治療方法はないかと探していて、水素吸引のことを知りました。

水素吸引により、今までにRLSが寛解・治癒した事例はございますでしょうか？

脳神経疾患であるパーキンソンに効果があるとのこと。

RLSは神経の変性ではないのですが、やはりドーパミンの制御に問題がある病気なので、効果があるのではないかと期待しているのですが。

質問（２）

ENEL-02をレンタルする場合、最低3ヵ月とあります。

１ヵ月のレンタルは不可能でしょうか？

回答

お問合せ確認致しました。

大変な状況とお察しいたします。

質問（１）について

　RLS（ムズムズ脚症候群）症状のみ方の事例はございません。

　しかしながらパーキンソン病（のちにRLS病との合併症）、ALS（のちにRLS病との合併症）であった方で水素吸入（加熱方式）による症状緩和、進行抑制された方は数多くいらっしゃいます。

　ご存じの様にパーキンソン病、ALS病、乾癬患者におけるRLS有病率は健康コントロール群に比べ優位に高いこと（5人～３人に１人）が示されています。

　パーキンソン病、RLS共にドーパミンシステムの異常（正常に機能しなくなる）が共通しております。

　また、結果的に鉄不足、代謝異常も共に深く関与しております。

　様々な報告、治験がございますが、大きな発症要因の一つとして酸化ストレス、慢性炎症がドーパミン合成、放出細胞にとって非常に脆弱であることは既知の事実です。

質問（2）について

　水素吸入機（ENEL-02；加熱方式）のレンタルは、110,000-/月；税込、3ヶ月からとなっています。

　これには運搬、設置、保守点検が含まれております（機械故障時は交換）。

　まずは一度試して頂ければ初回より体感して頂けるものと考えております。

　しかしながらお住まいが遠方の方はほかの手だてがございます。

　１ヶ月のレンタルに付きましては要相談となります。

　健康支援センター博多

問題なく併用していただけます。

現在は水素吸入による副作用の軽減が広く知られています。このため、総合病院、大学病院でも入院中に治療と並行して吸入いただけます。ただし、医療行為ではありませんので自己責任の範囲かつ個室での使用となります。福岡で病院への説明、設置例が多数ございます。また、代謝、自己免疫力を高める力が強く、継続的に吸引してもまったくの無害です。むしろ水素を体内に取り入れることで、抗がん剤の副作用をかなり和らげる効果があります。

水素吸入は抗炎症作用があります。これは皮膚の炎症箇所に発生する活性酸素を減少させることで炎症を沈静化させるためです。したがってかゆみも軽減されます。かゆみと炎症のループ： 皮膚のバリア機能が低下し、炎症（かくれ炎症）が皮膚の下に残っているため、わずかな刺激で再び強いかゆみが発生します。このため、直ちに治るわけではありません。水素により正常な皮膚細胞に再生する2～3か月間吸入することで回復が期待されます。

水素を吸引することで、しみやしわなどの肌トラブルの主な原因となる活性酸素を体内より取り除くことができますので、細胞を若返らせることができます。

美容にも効果が期待できますのでぜひお試しください。